Benieuwd waar deze cijfers voor staan?
In de rook van een sigaret zitten 40 verschillende stoffen die kankerverwekkend zijn. De meeste gevallen van longkanker zijn het gevolg van roken. Maar roken kan veel meer soorten kanker veroorzaken, zoals kanker aan je tong, mond, keel, neusholtes, sinussen, strottenhoofd, longen, slokdarm, alvleesklier, bepaalde vormen van leukemie, darm, nieren, blaas en baarmoederhals.
Per pakje van 20 sigaretten betaal je €6,34 aan belastingen. Een kleine optelsom maakt meteen duidelijk dat een “matige” roker (10 sigaretten per dag) op 10 jaar tijd €11.570 aan de overheid schenkt. Bedenk je misschien even of dit een bedrag is dat je inderdaad aan de overheid wilt schenken i.p.v. in een hobby, investering, aan iemand die je liefhebt,… Is het dan niet beter om 10 jaar te sparen voor… een zwembad? Een auto? Een uitzonderlijke reis naar een droombestemming?
Benieuwd hoeveel jij aan de fiscus schenkt? Vervang in de volgende berekening de “X” door hoeveel sigaretten je per dag rookt en je ontdekt hoeveel geld je kan sparen:
(€0,32 * X) * 365 dagen = €…/jaar * 10 = €… /10 jaar
Vergeet ook niet dat dit slechts een deel is van het geld dat je aan sigaretten uitgeeft, het totale bedrag ligt nog veel hoger. Ook zeker eens de moeite om voor jezelf uit te rekenen hoeveel je daarmee zou kunnen uitsparen.
Het duurt gemiddeld 66 dagen om een gewoonte te veranderen. Laat de moed dus niet zakken als het je niet van dag 1 lukt om te stoppen of te minderen met roken. Probeer ook je vooruitgang te visualiseren. Zet jezelf een doel (bv. x aantal sigaretten minder per dag) en duid aan op een kalender hoe vaak je dit doel behaald hebt. Hang deze kalender ergens op waar je vaak voorbij komt, zodat je jezelf steeds herinnert aan wat je al bereikt hebt.
52% van onze rokers heeft aangegeven bij Liantis dat ze rookstopplannen hebben. Ben je nog op zoek naar hulp en ondersteuning hiervoor? Neem dan zeker contact op met ons om te bekijken hoe we je kunnen helpen.
Noteer zeker volgende data in je agenda:
Dinsdag 08 augustus 2023 om 17u
Woensdag 30 augustus 2023 om 17u
Op die momenten voorzien we samen met Liantis een online infosessie over de gevaren van roken en de mogelijkheden rond begeleiding bij het stoppen met roken.
Wil je deze volgen?